Advertisment
সাতকাহন সাতকাহন

গরমে অব্যর্থ দাওয়াই বাটারমিল্ক! কেন খাবেন জানলে অবাক হয়ে যাবেন

আপনি কি জানেন গরমে এক গ্লাস বাটারমিল্ক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি?

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
why should drink buttermilk in summer

বাটারমিল্কের ছবি (ছবি: ফ্রিপিক)

why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
গ্রীষ্ম এলেই শরীরে প্রচুর পানির প্রয়োজন হয়। গ্রীষ্মকালে ঠান্ডা পানীয়ের জন্য আমাদের দৌড়। গ্রীষ্মকালে আমরা আইসক্রিম খুব বেশি খাই, কিন্তু আইসক্রিম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভালো সে সম্পর্কে আমাদের কোনো ধারণা নেই। তাই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল কি? (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
আপনি কি জানেন গরমে এক গ্লাস বাটারমিল্ক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী? আজ আমরা এই বিষয় সম্পর্কে জানতে যাচ্ছি। (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
ডিহাইড্রেশন দূর করে
বাটারমিল্ক আপনার শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট এবং তরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। গরমে শরীরে প্রচুর পানির প্রয়োজন হয় বলে বাটার মিল্ক খেলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে। (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
শরীর ঠান্ডা রাখে
বাটারমিল্ক আপনার শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে। বাটার মিল্ক আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
কোষ্ঠকাঠিন্যের উপশম
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস বাটারমিল্ক পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এ ছাড়া বাটারমিল্ক পান করলে পেটের সমস্যাও সেরে যায়। (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
স্বাস্থ্যকর হজম ফাংশন
স্বাস্থ্যকর হজমের জন্য বাটারমিল্ক একটি দুর্দান্ত পছন্দ। আপনার হজমশক্তি ঠিক থাকলে আপনিও সুস্থ থাকতে পারবেন (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
ওজন কমানো
বাটারমিল্কে নন-ফ্যাট নিউট্রিয়েন্ট থাকে তাই এক গ্লাস বাটারমিল্ক আপনাকে ভরিয়ে দেয় এবং আপনাকে খুব কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেতে বাধ্য করে। (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
ত্বকের জন্য দারুণ
বাটারমিল্কে উপস্থিত আলফা হাইড্রোলিক অ্যাসিড (AHA) এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড গ্রীষ্মকালে আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখে। তাই গরমে বাটার মিল্ক পান করুন। (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
why should drink buttermilk in summer (Photo Courtesy: Freepik)
হিট স্ট্রোক থেকে মুক্তি
গরম এলেই অনেকেই হিট স্ট্রোকে ভোগেন। হিটস্ট্রোক থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, প্রতিদিন বাটারমিল্ক পান করুন বা আপনার ভ্রমণে আপনার সাথে এক বোতল বাটারমিল রাখুন। (ছবি সৌজন্যে: ফ্রিপিক)
lifestyle
Advertisment