সাতকাহন সাতকাহন

Winter Tips: শীতে কোন সময়ে কলা খাবেন, জেনে রাখুন জরুরি টিপস

শীতে কলা খাবেন কি খাবেন না তা নিয়ে অনেকেই ভাবছেন। তাই আজ আমরা দেখব কলা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা।

Written by IE Bangla Lifestyle Desk

শীতে কলা খাবেন কি খাবেন না তা নিয়ে অনেকেই ভাবছেন। তাই আজ আমরা দেখব কলা খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read

(ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক) শীতকালীন টিপস: শীতে কোন সময় কলা খাওয়া ভালো; অবশ্যই পড়বেন...

Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
শীতে কী খাবেন আর কী খাবেন না তা নিয়ে অনেকেই ভাবছেন। শীতে আবহাওয়ার পরিবর্তনে কলা খেলে সর্দি-কাশি হবে বলে অনেকেরই সন্দেহ। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
কিন্তু পরিমিত পরিমাণে কলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য সমান উপকারী। কলা খাওয়া শরীরে শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক কলা খাওয়ার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
কলায় পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার ইত্যাদির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এই পুষ্টি উপাদান শরীরে শক্তির মাত্রা বাড়াতে ভূমিকা রাখে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
কলায় থাকা ফাইবার হজমে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
শীতে হাড়জনিত নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই হাড় মজবুত করার জন্য কলা খাওয়া উপকারী হতে পারে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
কলা শক্তির প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে কাজ করে। বিকেলে এগুলি খাওয়া শীতকালে আপনার শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
Winter Tips At What Time We Should Eat Bananas In The Winter Must Read
অনেকের ঘুমের সমস্যা হয়। তাই এর সমাধান হিসেবে সন্ধ্যায় এক বা দুটি কলা খেলে সারা রাত ভালো ঘুম হবে। (ছবি সৌজন্যে: @ফ্রিপিক)
(দ্রষ্টব্য: আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।)
Healthy Diet winter lifestyle