সাতকাহন Photos

বিশ্ব রক্তদাতা দিবস: রক্তদানের আগে এবং পরে মনে রাখতে হবে এই টিপসগুলি

এটি এমন একটি দিন যা রক্তদানের প্রয়োজনীয়তার জন্য সচেতনতা বাড়াতে, সেই সাথে এমন একটি দিন যা রক্তদাতাদের উদযাপন করে যারা অগণিত জীবন বাঁচাতে সাহায্য করেছে।

Written by IE Bangla Lifestyle Desk

এটি এমন একটি দিন যা রক্তদানের প্রয়োজনীয়তার জন্য সচেতনতা বাড়াতে, সেই সাথে এমন একটি দিন যা রক্তদাতাদের উদযাপন করে যারা অগণিত জীবন বাঁচাতে সাহায্য করেছে।

author-image
IE Bangla Lifestyle Desk
New Update
World Blood Donor Day 2023

১৪ জুন বিশ্বব্যাপী স্বেচ্ছায় রক্তদাতাদের দিবস হিসেবে পালন করা হয়। (সূত্র: পেক্সেল)

World Blood Donors Day 2023
১৪ জুন ২০০৪ সাল থেকে বিশ্ব রক্তদাতা দিবস হিসাবে পালিত হচ্ছে। এটি এমন একটি দিন যা রক্তদানের প্রয়োজনীয়তার জন্য সচেতনতা বাড়াতে, সেই সাথে একটি দিন যা রক্তদাতাদের উদযাপন করে যারা অগণিত জীবন বাঁচাতে সাহায্য করেছে। এই দিনে, আপনি রক্তদাতা হতে বেছে নিতে পারেন এবং এই কারণটিকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারেন। যাইহোক, দান করার আগে এবং পরে, এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি নিজের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অনুসরণ করতে পারেন।

রক্ত দেওয়ার আগে আপনার অতিরিক্ত জল বা অন্যান্য নন-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা উচিত। আদর্শভাবে, এটি প্রায় ১৬ oz হওয়া উচিত। আপনার স্বাভাবিক খরচ থেকে অতিরিক্ত জল। (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
রক্ত দেওয়ার আগে আপনার স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। চর্বিযুক্ত বা জাঙ্ক ফুড এড়াতে ভুলবেন না। রক্তদানে যাওয়ার আগে আপনার খাবারে সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদান খাওয়া নিশ্চিত করুন। (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
একটি শার্ট বা ব্লাউজ পরা নিশ্চিত করুন যা আপনাকে হাতা উপরে রোল করতে দেয়। এটি সুস্পষ্ট মনে হতে পারে তবে নিশ্চিতভাবে এটি আপনার -কী-করুন-আগে-রক্ত-দানের চেকলিস্টে রাখুন৷ (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
রক্তদানের আগে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে তা হল শিথিল হওয়া। উদ্বিগ্ন, বা ভয়, বা টেনশন পাবেন না. রক্তদানের প্রক্রিয়া শুরু হওয়ার সময় সঙ্গীত শুনুন, শুয়ে পড়ুন, একটি বই পড়ুন বা বন্ধুর সাথে কথা বলুন। (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
রক্তদানের পরে, যদি আপনার সুচ সাইট থেকে রক্তপাত শুরু হয় (এটি স্বাভাবিক, আতঙ্কিত হবেন না), শুধু আপনার হাত সোজা করুন, এবং ৫-১০ মিনিটের জন্য বিন্দুটি টিপুন যার মধ্যে এটি রক্তপাত বন্ধ করবে। যদি কোনো সুযোগে রক্তপাত বন্ধ না হয় তাহলে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
দিনের বাকি সময়, বা আদর্শভাবে পরবর্তী ২৪ ঘন্টার জন্য কোনও ভারী উত্তোলন বা ভারী ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন। আপনার শরীরের পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় প্রয়োজন এবং কাজ করা সেরা ধারণা নাও হতে পারে। (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
রক্তদানের পর আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রতিটি খাবারে ডিম, বাদাম, শুকনো ফল, ওটস সবুজ শাক এবং অন্যান্য খাবার যাতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে তা নিশ্চিত করুন। (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
পরবর্তী কয়েক ঘন্টা ব্যান্ডেজ ফালা অপসারণ করবেন না। ত্বকের ফুসকুড়ি এড়াতে আপনি ব্যান্ডেজের চারপাশের জায়গা পরিষ্কার করতে সাবান এবং জল ব্যবহার করতে পারেন। (সূত্র: পেক্সেল)
World Blood Donors Day 2023
অবশেষে, রক্ত দেওয়ার পরে মাথা ঘোরা বা মাথা খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। অতএব, যখন আপনি এটি অনুভব করেন, তখন টেনশন করবেন না এবং পরিবর্তে দ্রুত কোথাও বসুন বা শুয়ে পড়ুন। পরবর্তী ২৪ ঘন্টার জন্য, কোনো কার্যকলাপ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন কারণ রক্তক্ষরণের পরে শরীরে অতিরিক্ত চাপ দিলে অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে যার ফলে আঘাত হতে পারে। (সূত্র: পেক্সেল)
lifestyle