Advertisment
খেলা ময়দান

ডায়েট মন্ত্রে ৩৮-এও সুপার ফিট! ধোনির সারা দিন কী খান, জানুন ছবিতে

কেরিয়ারের সায়াহ্নে তিনি। অথচ আজও তিনি জাতীয় দলের অন্যতম ফিট ক্রিকেটার। জাতীয় দলে না খেললেও কিছুদিন আগে সেনাবাহিনীতে ছিলেন তিনি।

author-image
IE Bangla Web Desk
New Update
MS Dhoni

খাদ্যরসিক হলেও ডায়েটে কড়া নজর থাকে ধোনির (টুইটার)

  • কেরিয়ারের সায়াহ্নে তিনি। অথচ আজও তিনি জাতীয় দলের অন্যতম ফিট ক্রিকেটার। জাতীয় দলে না খেললেও কিছুদিন আগে সেনাবাহিনীতে ছিলেন তিনি।
  • উইকেটের সামনে ও পিছনে দুই জায়গাতেই ক্ষিপ্রতম ক্রিকেটার মহেন্দ্র সিংহ ধোনি।
  • সকালে উঠেই ধোনি প্রথমে যোগা করেন। তার পর ব্রেকফাস্টে মন দেন তিনি।
  • ব্রেকফাস্টে সতেজ ফল থাকে ধোনির ডায়েটে।
  • এছাড়াও ড্রাই ফ্রুটসের সঙ্গে একগ্লাস দুধ খান।
  • ধোনি চিকেনের বড় ভক্ত। বেশিরভাগ সময়েই ধোনির লাঞ্চের মেনু থাকে চিকেন টিক্কা ও বাটার চিকেন
  • এর সঙ্গে ধোনির খাদ্যতালিকায় থাকে ডাল, রুটি ও স্যালাড।
  • ফিটনেস ধরে রাখতে বৈকালিক জলখাবারে বেশ গুরুত্ব দেন তিনি। টক দই ও চিকেন স্যান্ডউইচ দিয়েই সামান্য জলযোগ করেন তিনি।
  • রাতে তাড়াতাড়ি ডিনার সেরে ফেলেন তিনি। যদিও ভারী নয়, ডিনারের মূলমন্ত্র হল একদম হালকা খাদ্যগ্রহণ।
  • সবসময়ে জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলেন ধোনি। বাড়ির বানানো খাবারই ধোনির পছন্দ।
  • ডিনারে থাকে ভেজিটেবিল স্যালাড, চাপাটি এবং সতেজ ফল
  • নিয়ম মেনে ডায়েট চর্চাতেও ধোনি ৩৮-এও পাল্লা দিতে পারেন তরুণ ক্রিকেটারদের সঙ্গে
MS DHONI
Advertisment