ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
Apr 05, 2023
Author
ঠান্ডা চাপা ভার্জিন তেলের সাথে প্রক্রিয়াজাত উদ্ভিজ্জ তেল: প্রক্রিয়াজাত উদ্ভিজ্জ তেল, সাধারণত আমাদের রান্নাঘরে ব্যবহৃত হয়, এতে রাসায়নিক পদার্থ থাকে এবং এতে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। উদ্ভিজ্জ তেলের ব্যবহার আমাদের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
গুড়, নারকেল চিনির সাথে পরিশোধিত সাদা চিনি: পরিশোধিত চিনির ব্যবহার স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের সাথে যুক্ত। কিন্তু, আমাদের কাছে পরিশোধিত চিনি- গুড় বা নারকেল চিনির জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরও পুষ্টিকর প্রতিস্থাপন রয়েছে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
তাজা ফলের সাথে ফলের রস: ফলের রসে ফাইবার কম থাকে এবং উচ্চ চিনির কারণে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। পরিবর্তে, সর্বাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে আমাদের পুরো ফল খাওয়া উচিত।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
বাজরার আটার সাথে মিহি আটা: মিহি ময়দার চেয়ে বাজরার আটা অনেক বেশি পুষ্টিকর এবং হজম করাও সহজ।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
তাজা সবজি সহ হিমায়িত শাকসবজি: তাজা শাকসবজিকে কিছুই হারাতে পারে না এবং এই কারণেই আমাদের মৌসুমী ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রক্রিয়াকরণের সময়, শাকসবজি কিছু পুষ্টি হারাতে পারে। এছাড়াও, এই সবজি কিছু লবণ বা চিনি যোগ করা হতে পারে.
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
পাফ করা চালের মিশ্রণের সাথে বাজরার মিশ্রণ: বাজরার মিশ্রণটি পোহার মিশ্রণ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল