কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? ভুল করেও খাবেন না এসব খাবার

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দিক্সা ভাবসার সাভালিয়ার মতে, যখন আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয় তখন আয়ুর্বেদ অনুযায়ী কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

জিরা: এটি পিট্টা বাড়ায় (হজমের উন্নতি করে), লাঘু (হজমে হালকা) তবে রুক্ষ (প্রকৃতিতে শুষ্ক) এবং গ্রাহী (যা শোষণ করে) তাই এটি ক্ষুধা, ডায়রিয়া, আইবিএসের জন্য দুর্দান্ত কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য নয়।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

তাই সব কিছুর জন্য জিরা ব্যবহার করুন কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্য হলে নয়।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

দই: দই হল রুচ্য (স্বাদ উন্নত করে), উষ্ণ (প্রকৃতিতে গরম) এবং বাতজিৎ (ভারসাম্য বজায় রাখে) তবে এটি গুরু (হজম করতে ভারী) এবং গ্রাহী (জিরার মতোই প্রকৃতিতে শোষক) যা এটিকে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য বেমানান করে তোলে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ক্যাফিন: আমরা সবাই বিশ্বাস করি যে ক্যাফিন আমাদের পাচনতন্ত্রের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং সহজে মলত্যাগ করতে পারে। কিন্তু ক্যাফেইন (বিশেষত অত্যধিক ক্যাফিন) এছাড়াও ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে, যা বিপরীত প্রভাব দিতে পারে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হোক বা না হোক চা/কফি দিয়ে আপনার দিন শুরু করবেন না। পরিবর্তে আপনার দিন শুরু করুন গরম জল বা এক চা চামচ ঘি দিয়ে, বিশেষ করে যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন ওয়াফল রেসিপি

প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার চিকিত্সা এবং নির্ণয়

রেড লাইট থেরাপির আগে এবং পরে সতর্কতা

নয়াদিল্লিতে শুরু হচ্ছে বিশ্ব বইমেলা

এছাড়াও চেক আউট:

নিবন্ধটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন বা স্ক্যান করুন

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল