শীতকালে স্নান করা নিয়ে খুব চিন্তিত? কিন্তু না স্নান না করলেই হতে পারে কাল!

বিশেষ করে ঠান্ডা জল নাকি গরম জলে স্নান করবেন এই নিয়ে ভাবনার শেষ নেই। কিন্তু আসল বিষয়টি কি?

ঠান্ডা জল এবং গরম জল কোনোটাই আপনাদের শরীরের পক্ষে ভাল নয়! বরং উষ্ণ জল সবথেকে বেশি কার্যকরী।

কিন্তু ঠান্ডা জলে স্নান কেন নয়? কারণ এই সময় আমাদের স্নায়ুতন্ত্র আরও স্পর্শকাতর হয়ে থাকে। তাই ঠান্ডা জল শরীরে কাঁপুনি ধরিয়ে দিতে পারে। যে কারণে, হার্টের গতি বৃদ্ধি পায়। তাই এটি প্রচণ্ড শীতে একদম ঠিক নয়।

তেমনই গরম জলে স্নান করতে যাওয়া একেবারেই ঠিক নয়। তাঁর কারণ, অতিরিক্ত গরম জল গায়ে ঢাললে শরীরের ব্লাড প্রেসার কমে যায়। এর কারণেই হার্টের সমস্যা হতে পারে।

তাই শীতকালে যদি হার্টের সমস্যা দূর করতে হয় বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। যেমন?

হালকা খাবার খাওয়া, হালকা গরম পোশাক পড়া, শারীরিক সক্রিয়তা অবশ্যই বজায় রাখতে হবে।

যারা করোনা আক্রান্ত তাদের এইসময় একটু খেয়াল রাখা খুব দরকার। করোনা হওয়ার পরে অনেকটা সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। শীতকালে এদের অসুবিধা হওয়া খুব স্বাভাবিক।