করলা ও কারি পাতার উপকারিতা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

অ্যাশ গার্ড, যা শীতের তরমুজ নামেও পরিচিত, প্রাথমিকভাবে জল দিয়ে গঠিত - প্রায় ৯৬ শতাংশ - যা এটিকে ১০০ গ্রাম প্রতি মাত্র ১৩ কিলোক্যালরি সহ একটি কম-ক্যালোরিযুক্ত খাবার করে তোলে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এছাড়াও, এটি ভিটামিন সি এবং বি-কমপ্লেক্স ভিটামিন এবং আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজগুলি সহ উপকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উৎস

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

অন্যদিকে, কারি পাতা একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ ভেষজ যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং এ, বি, সি এবং ই সহ বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কারি পাতার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, এবং তারা হজম এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করতে এবং স্বাস্থ্যকর হজমের প্রচার করতে পরিচিত।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এই দুটি উপাদান ওজন হ্রাস, উন্নত হজম এবং প্রদাহ হ্রাস সহ তাদের অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য পরিচিত।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এছাড়াও চেক আউট:

মেলবোর্ন সিডনিকে পেছনে ফেলে অস্ট্রেলিয়ার সবচেয়ে বড় শহর হয়ে উঠেছে

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল