ওজন কমাতে চাইছেন, এদিকে পিৎজা-র জন্য মন কেমন!.. কী উপায়?  জানুন তাহলে.. 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

Mar 01, 2023

Author

ডায়েটে থাকলে শরীরে ক্যালোরি ঘাটতি বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। রোজকার খাবারে কার্ব কম থাকুক.. আর পিৎজা? 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

অনেকে অতিরিক্ত ওজন কমানোর সময় কিছু খাবার রোজকার মেন্যু থেকে বাদ দেন। পিৎজা-ও কি সেই তালিকায়? 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

পুষ্টিবিদ আঁচল সোগানি কিন্তু বলছেন অন্য কথা। তাঁর মতে,  পিৎজা ছাড়ার কোনও দরকার নেই।  আপনার  ডায়েটে নিঃসন্দেহে রাখুন। তবে .. 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

তবে কতটা খাচ্ছেন আর কতদিনের গ্যাপে খাচ্ছেন, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।   

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ধরুন, একটি ছোট পিৎজা বেছে নিলেন বা অন্য কারো সঙ্গে শেয়ার করে খেলেন...

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

পুষ্টিবিদের মতে, আরেকটি উপায় হল, স্বাস্থ্যকর উপাদানে ঠাসা পিৎজা খাওয়া। যেমন- সাদা আটার ক্রাস্টের পরিবর্তে পুরো গমের ক্রাস্টের তৈরি পিৎজা খেতে পারেন।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আপনার দই ভাতে একটি রঙিন মোচড় যোগ করুন

এই দ্রুত টিপস স্ট্রবেরি পা দূরে রাখতে সাহায্য করবে

অ্যালকোহল কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

2023 সালে হোলি উৎসব কবে?

এছাড়াও চেক আউট:

নিবন্ধটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন বা স্ক্যান করুন

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আরো দেখুন