সকালে মেথি কেন খাবেন?

মেথি, এর গুরুত্ব এবং বিশেষত্ব সত্যিই চমকে দেওয়ার মত। নানা রোগ নিবারণ করে সঙ্গে শরীর সুস্থ রাখে।

প্রতি সপ্তাহে তিনদিন অন্তত মেথি গুঁড়ো এবং জল সকালে খেলে অনেক উপকার পাবেন, যেমন?

যারা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে সমস্যায়, তাঁরা মেথি জল খেতে শুরু করলে ওজন কমতে পারে।

দৃষ্টিশক্তি খুব সমস্যা দিচ্ছে? তবে মেথি ভাল বিকল্প। এর ভিটামিন ই এবং সি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।

হাই ব্লাড সুগার রয়েছে? মেথি ভেজানো জল খান অথবা মেথি গুঁড়ো জল দিয়ে খান, তফাৎ চোখে পড়বেই।

অত্যধিক কোলেস্টেরল? তবে, রান্নায় এর ব্যবহার সেই থেকে অনেকটা সুস্থ রাখতে পারে।

শরীরের ইমিউনিটি বাড়াতে মেথি বেজায় কার্যকরী। এর অ্যান্টি মাইক্রব নানা ইনফেকশন থেকে শরীরকে সুস্থ রাখে।