পুরুষ এবং মহিলারা কি আলাদাভাবে ঘুমান এবং কেন?

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা - জেন্ডার ডিফারেন্স ইন স্লিপ ডিসঅর্ডার - অনুসারে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ঘুমের গুণমান ভাল, বেশি ঘুমের সময়, কম ঘুমের লেটেন্সি এবং উচ্চ ঘুমের দক্ষতা।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

একই সাথে একমত, ডক্টর বিপুল গুপ্ত, নিউরোইন্টারভেনশনাল সার্জারির প্রধান এবং স্ট্রোক ইউনিটের সহ-প্রধান, আর্টেমিস হাসপাতালে, গুরুগ্রাম বলেন, "মহিলাদের ঘুমের গুণমান কিছুটা ভালো বা গভীর হয়।"

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

তাঁরা পুরুষদের চেয়ে বেশি ঘুমাতেও থাকে এবং স্বাভাবিকভাবেই পুরুষদের তুলনায় তাঁদের ঘুমের সময় আলাদা থাকে কারণ তাঁরা পুরুষদের চেয়ে আগে ঘুমাতে এবং তাঁদের আগে জেগে ওঠার প্রবণতা রাখে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

বিশেষজ্ঞ বিশদভাবে বলেছেন যে ঘুমের বিভিন্ন পর্যায়ে পুরুষ এবং মহিলাদের ঘুমের ধরণগুলির মধ্যে পার্থক্যও দেখা যায়।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ঘুমের প্রথম তিনটি ধাপকে নন-র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট (NREM) ঘুম বলে মনে করা হয়। এর মধ্যে প্রথম দুটি পর্যায় হালকা ঘুমের এবং তৃতীয় পর্যায়টি গভীর ঘুমের।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

মহিলারা পুরুষদের তুলনায় তৃতীয় পর্যায়ে গভীর ঘুমে বেশি সময় ব্যয় করে এবং প্রথম পর্যায়ে কম সময় ব্যয় করে, সবচেয়ে হালকা ঘুম।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন ওয়াফল রেসিপি

প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার চিকিত্সা এবং নির্ণয়

রেড লাইট থেরাপির আগে এবং পরে সতর্কতা

নয়াদিল্লিতে শুরু হচ্ছে বিশ্ব বইমেলা

এছাড়াও চেক আউট:

নিবন্ধটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন বা স্ক্যান করুন

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল