কাউন্সেলিং বা ওষুধের চেয়ে ব্যায়াম আরও বেশি কার্যকর

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

 আমরা প্রতি সপ্তাহে ১৫০ মিনিট বিভিন্ন ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ, যেমন দ্রুত হাঁটা, ওজন উত্তোলন এবং যোগব্যায়াম। এর থেকে মানসিক ক্লান্তি দূর হয়। 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

  বিষণ্নতা, এইচআইভি, কিডনি রোগ, গর্ভবতী এবং প্রসবোত্তর মহিলাদের মধ্যে এবং সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে উন্নতি চোখে পড়েছে ব্যায়ামের কারণে। সমস্ত জনসংখ্যার জন্য সুস্পষ্ট সুবিধা দেখা গেছে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

 ব্যায়ামের তীব্রতা যত বেশি, এটি তত বেশি উপকারী। উদাহরণস্বরূপ, স্বাভাবিক গতিতে হাঁটার পরিবর্তে দ্রুত গতিতে হাঁটা।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

  ৬ থেকে ১২ সপ্তাহ টানা ব্যায়াম করলে অনেক লাভ পাওয়া সম্ভব।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি বজায় রাখার জন্য দীর্ঘমেয়াদী ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

  ওষুধের তুলনায় প্রায় দেড় গুণ বেশি কার্যকর এই ব্যায়াম এবং হাঁটাচলা করা। এতে মনের শান্তি এবং শরীরে কোনও কেমিক্যাল প্রবেশ করে না। 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন ওয়াফল রেসিপি

প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার চিকিত্সা এবং নির্ণয়

রেড লাইট থেরাপির আগে এবং পরে সতর্কতা

নয়াদিল্লিতে শুরু হচ্ছে বিশ্ব বইমেলা

এছাড়াও চেক আউট:

নিবন্ধটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন বা স্ক্যান করুন

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল