শীতের সকালে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা খুব বেশি?

এগুলি নির্ভর করে বেশ কিছু নির্দিষ্ট বিষয়ের ওপর। যেমন?

সার্কদিয়ান রিদিম - এটিকে অভ্যন্তরীণ বডি ক্লক বলা হয়ে থাকে। এর মাধ্যমেই আমাদের জেগে থাকা এবং বিশ্রামের সময় নির্ধারিত হয়। এই রিদিমে গন্ডগোল হলেই কিন্তু হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। ভোর ৪টে থেকে ৬টা হতে পারে এই সমস্যা।

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। যদি এমন মনে করেন যে হার্টরেট অন্যদিনের তুলনায় অনেকটা বেড়ে গেছে, তো বাইরে যাওয়া একেবারে বন্ধ করেন। বাড়িতে থাকুন, গরম পোশাক পড়ে থাকুন।

বায়ুদূষণ! আরেকটি বড় কারণ হল এটি। বায়ুদূষণ রক্তে নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। যার ফলে রক্তপ্রবাহ মাত্রায় বেড়ে যায়। শরীরে এটি প্রদাহের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।

সঠিক মাত্রায় ফ্লুইড গ্রহণ, শরীরে আদ্রতা বজায় না থাকলে খুব মুশকিল। কারণ শীতকালে শরীরে শুষ্কতা অনেক বেড়ে যায়। বেশি কাজ এই সময় খারাপ প্রমাণিত হতে পারে।

ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত পরিমাণে দরকার। শরীরের পক্ষে এটি খুব প্রয়োজনীয়। সূর্যের আলোর থেকে বেশি দূরে থাকা একদম ঠিক নয়।

কীভাবে সমস্যা মেটানো যায়? বাইরে বেরোলে সঠিক পোশাক পড়তে হবে। অল্প বিস্তর যোগা করতে হবে। যারা হার্টের রোগী তাঁরা অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নিন।