সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠেই গরম জল খাওয়ার অভ্যাস আছে?

শুধু পিপাসা মেটাতে নয় বরং গরম জল নাকি ওজন কমাতে, হজমের গোলমাল ঠিক করতে এবং পরিপাক বিধি বজায় রাখতে এটা কাজ করে?

দু কাপ জল ফুটিয়ে সেটিকে এক কাপের মাত্রায় নিয়ে এসে তারপর ঠান্ডা করে সেটিকে পান করা উচিত।

গরম জল কোষ্ঠকাঠিন্যের মাত্রা কম করে, তাই এটি লাভদায়ক।

সকালে যদি এটি না করতে পারেন তবে শুকনো আদার গুঁড়ো জলে মিশিয়ে এবং ফুটিয়ে সেটিকে বেলার দিকে পান করুন।

খুব একটা পার্থক্য যে হয় টেম্পারেচার এর ক্ষেত্রে এই কথা একেবারেই সঠিক নয়।

কিন্তু সকাল বেলা উঠেই গরম জল খাওয়া খুব ভাল, নির্ভর করছে কী পরিমাণে সেটিকে খাওয়া হচ্ছে।

শরীরে আদ্রতা প্রদান করে গরম জল। তাই এটি প্রয়োজন।