সারাদিনে ছয় থেকে আট গ্লাস জল, আপনার জীবনকে আরও মসৃণ করে তুলতে পারে?

নতুন গবেষণা বলছে, সারাদিনে কত পরিমাণ জল খাবেন তার ওপরেই শরীরের ভাল থাকা নির্ভর করে।

শরীরে সোডিয়ামের ঘাটতিও কিন্তু দেখা যায় সঠিক পরিমাণে জল পান না করলে।

গবেষণা বলছে, সোডিয়াম জলের প্রক্সি হিসেবে কাজ করে। তাছাড়াও কিডনির সমস্যায় জলের থেকে ভাল বন্ধু আর কিছু নেই।

কতটা পরিমাণ জল একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের অবশ্যই খাওয়া উচিত?

সেই উত্তর আজও দিতে পারেনি বিজ্ঞান। তবে, অনুমান করা হয় প্রতিদিন ২লিটার জল খাওয়া দরকার।

সঠিক মাত্রায় জল, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ইউরিনারি সমস্যা সবকিছুই কমাতে পারে।

তাই, শীত হোক বা গরম প্রয়োজনীয় জল অবশ্যই পান করুন