কপালভাতি প্রাণায়ামের থেকে গুরুত্বপূর্ণ কিছুই হয় না। যদিও এটি অভ্যাস করার বেশ কিছু দিন রয়েছে।

সাধারণত মগজ এবং মনকে শান্ত করতেই এটি অভ্যাস করা হয়। যাদের সহজে কোনও কাজে মন বসে না তাঁরাও করেন।

শ্বাসযন্ত্রকে সঠিকভাবে কার্যকরী করতেও এটি খুব কার্যকরী।

শিশুদের মনে একাগ্রতা বাড়াতে কপালভাতি খুব প্রয়োজনীয়। স্পাইনাল ফ্লুইড এবং লাংসকে ভাল রাখে।

কিন্তু এটি আদৌ পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে? জানুন

এর মাধ্যমে শরীরের অন্যান্য অর্গান দারুণভাবে কাজ করতে পারে। নার্ভাস সিস্টেম এবং মেটাবোলিজমকে হাতিয়ার করেই বেলি ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে।

তবে সরাসরি যে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এর হাত আছে সেটি ভুল।

  শরীরের সমস্ত খারাপ প্রবাহকে দূরে করে সহজেই, তাই সঠিক উপায়ে এটিকে অভ্যাস করা খুব ভাল।