পেয়ারার পুষ্টিগুণ জানেন?

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ক্যালোরি: একটি মাঝারি আকারের পেয়ারায় প্রায় 60 ক্যালোরি থাকে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কার্বোহাইড্রেট: পেয়ারা কার্বোহাইড্রেটের একটি ভাল উৎস, যা প্রতি ফলের প্রায় ২৪ গ্রাম প্রদান করে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ফাইবার: পেয়ারায় ফাইবার বিশেষভাবে বেশি থাকে, একটি মাঝারি আকারের ফল প্রায় 3-4 গ্রাম ফাইবার সরবরাহ করে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

প্রোটিন: পেয়ারায় অল্প পরিমাণে প্রোটিন থাকে, যা প্রতি ফলের প্রায় 2.5 গ্রাম প্রদান করে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ফ্যাট: পেয়ারা একটি কম ফ্যাটযুক্ত ফল, প্রতি পরিবেশনে ১ গ্রামের কম ফ্যাট থাকে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ভিটামিন: পেয়ারা ভিটামিন সি-এর একটি বড় উৎস, একটি মাঝারি আকারের ফল দৈনিক প্রস্তাবিত খাবারের ২০০ শতাংশেরও বেশি প্রদান করে। পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬ এবং ভিটামিন কে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এছাড়াও চেক আউট:

মেলবোর্ন সিডনিকে পেছনে ফেলে অস্ট্রেলিয়ার সবচেয়ে বড় শহর হয়ে উঠেছে

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল