ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
Mar 30, 2023
Author
সক্রিয় থাকুন: ব্যায়াম এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সমস্যা বা স্ট্রেসকে অদৃশ্য করে দেবে না, তবে তারা তাদের মানসিক তীব্রতা হ্রাস করবে এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য আপনাকে মানসিক স্থান দেবে – সেইসাথে আপনাকে শারীরিকভাবে ফিট রাখবে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
মানুষের সঙ্গে সংযোগ করুন: আপনি যদি বেশিরভাগ সুখের স্কেল পরীক্ষা করেন তবে অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক এই তালিকার শীর্ষের কাছাকাছি চলে আসে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
নতুন দক্ষতা শিখুন: "জ্ঞানগতভাবে সক্রিয়" রাখা আপনার মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার কর্মজীবনের বিকাশের ক্ষেত্রে আপনাকে নতুন সুযোগ প্রদান করতে পারে। তাই শেখার চেষ্টা করুন।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
উপস্থিত থাকুন: বর্তমান উপভোগ করুন এবং আপনি এটির আরও প্রশংসা করবেন। প্রকৃতপক্ষে, মননশীলতার ইতিবাচক দিকগুলি এবং এটি কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে প্রচুর গবেষণা রয়েছে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
ইতিবাচক দিকগুলিকে চিনুন: উপস্থিত থাকা আপনাকে আপনার জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিকে চিনতেও সাহায্য করে – আপনাকে একটি গ্লাস অর্ধেক খালি ব্যক্তির পরিবর্তে একটি গ্লাস অর্ধেক পূর্ণ হতে দেওয়৷
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন: আমরা তাদের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি সম্পর্কে যা জানি, কাজের চাপ মোকাবেলার কৌশল হিসাবে অত্যধিক অ্যালকোহল বা কফি সেবন বা ধূমপান ব্যবহার করা শেষ পর্যন্ত আপনার সুখের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল