উজ্জ্বল ত্বক সকলের স্বপ্ন, কিন্তু নিজে তারুণ্য ধরে রাখতে আপনি কি কি করেন?

হেলদি স্কিন আপনার জন্য খুবই দরকারি। কিন্তু এর জন্য কসরত করা প্রয়োজন।

অন্তত প্রতিদিন, নির্দিষ্ট কিছু পদক্ষেপ নেওয়া খুব দরকার। অর্থাৎ, মুখ ধোয়া, এক্সফলিয়েট করা এবং সূর্যের হাত থেকে স্কিনকে রক্ষা করা।

শুধু তাই নয়, স্কিনের প্রয়োজনে স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট অবশ্যই বেছে নিতে হবে।

সানস্ক্রিন একেবারেই ভোলা যাবে না। সূর্যের হাত থেকে ত্বককে বাঁচানো খুব দরকার। রোদ হোক কিংবা মেঘ এটিকে বাদ দেওয়া যাবে না।

প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে। শরীরে আদ্রতা রাখা খুব দরকার। হাইড্রেশন বজায় রাখতে হবে।

নিজেকে সক্রিয় রাখতে হবে। কারণ, শরীরের সক্রিয়তা বজায় রাখলে তবেই অতিরিক্ত টক্সিন দেহের বাইরে বেরবে এবং স্কিন গ্লো করবে।

স্ট্রেস রাখা যাবে না একেবারেই। স্ট্রেস কিন্তু ডাল স্কিনের অন্যতম কারণ! তাই, মন একদম শান্ত রাখতে হবে।

ডার্মাটোলজিস্ট এর থেকে মাঝেমধ্যেই পরামর্শ নিতে হবে। কারণ স্কিন ভাল রাখতে এটি খুব কার্যকর