মগজাস্ত্রের উন্নতিতে কী কী খাবার খাবেন? 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

সবুজ, শাক-সবজি যেমন পালং শাক, করলা এবং ব্রকলি। এগুলি পুষ্টির সমৃদ্ধ উৎস যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এই শাকগুলি ভিটামিন কে, লুটেইন, ফোলেট এবং বিটা ক্যারোটিনের মতো ভিটামিনে সমৃদ্ধ, যার সবগুলিই একটি সুস্থ এবং কার্যকরী মস্তিষ্ক গঠনে সাহায্য করে। 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

চর্বিযুক্ত মাছ থেকে মেলে অমেগা-থ্রি। যার কারণেও মস্তিষ্কের উন্নতি ঘটে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

 যেকোনও ধরনের বেরি মস্তিস্কের বিকাশ ঘটাতে পারে। 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে অনেক মহিলারাই নিজেদের ব্রেকফাস্টে বেরি খান তাতে, স্মৃতিশক্তি অনেকটাই বেড়েছে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

 সকালের কাপ কফি বা চা, ক্যাফেইন মিশ্রিত। এর থেকেও কিন্তু অনেক কিছু সম্ভব। বিশেষ করে মগজাস্ত্রের প্রখর বুদ্ধি আনা সম্ভব। 

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আপনার দই ভাতে একটি রঙিন মোচড় যোগ করুন

এই দ্রুত টিপস স্ট্রবেরি পা উপসাগরে রাখতে সাহায্য করবে

অ্যালকোহল কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

2023 সালে হোলি উৎসব কবে?

এছাড়াও চেক আউট:

নিবন্ধটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন বা স্ক্যান করুন

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল