কেন ব্যায়াম বয়স্কদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ?

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়ামের অনেক উপকারিতা রয়েছে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

যশোদা হসপিটালস হায়দ্রাবাদের কনসালটেন্ট ফিজিশিয়ান এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ হরি কিষান বুরুগু শেয়ার করেছেন, "এমনকি যে ব্যক্তিরা বসে আছেন কিন্তু ৮০ বছর বয়সে ব্যায়াম শুরু করেন তারাও বসে থাকা ব্যক্তিদের তুলনায় বেঁচে থাকার সুবিধা পেতে পারেন।"

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল, ইউএসএ সুপারিশ করে:

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি তীব্রতার কার্যকলাপ যেমন দ্রুত হাঁটা।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

সপ্তাহে অন্তত ২ দিন এমন ক্রিয়াকলাপ যা পেশী শক্তিশালী করে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

ভারসাম্য উন্নত করার ক্রিয়াকলাপ যেমন এক পায়ে দাঁড়ানো।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন ওয়াফল রেসিপি

প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার চিকিত্সা এবং নির্ণয়

রেড লাইট থেরাপির আগে এবং পরে সতর্কতা

নয়াদিল্লিতে শুরু হচ্ছে বিশ্ব বইমেলা

এছাড়াও চেক আউট:

নিবন্ধটি পড়তে এখানে ক্লিক করুন বা স্ক্যান করুন

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল