কেন রাতে পায়ে ক্র্যাম্প হয়?

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আমেরিকান ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান, একটি মেডিকেল জার্নাল অনুসারে, নৈশ পায়ে ব্যথা ৬০ শতাংশ পর্যন্ত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

পেশীর খিঁচুনি হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, যখন পায়ের এক বা একাধিক পেশী অনিচ্ছাকৃতভাবে শক্ত হয়ে যায় তখন এগুলি ঘটে। আপনি জাগ্রত বা ঘুমন্ত অবস্থায় এটি ঘটতে পারে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

যদিও বেশিরভাগ সময়, পেশীটি ১০ মিনিটের মধ্যে শিথিল হয়, এটি কখনও কখনও ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আপনার শরীরে অত্যধিক বা পর্যাপ্ত রাসায়নিক পদার্থ - যেমন ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম - এই পেশী ক্র্যাম্পের কারণ হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

নাইট লেগ ক্র্যাম্প হল আপনার পায়ে অনৈচ্ছিক খিঁচুনি বা সংকোচন। সাধারণত, এই ক্র্যাম্পগুলি কাফ পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে এবং এটি গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশী হিসাবেও পরিচিত।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কিছু ক্ষেত্রে, কোয়াড্রিসেপ নামে পরিচিত আপনার সামনের উরুর পেশীগুলি বা হ্যামস্ট্রিং নামে পরিচিত পিছনের উরুর পেশীগুলিও প্রভাবিত হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এছাড়াও চেক আউট:

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল