শীতকালে যে খাবার গুলি অবশ্যই খাবেন..

শরীরকে ভেতর থেকে গরম রাখা দরকার এই সময়ে, তার সঙ্গে ইমিউনিটি অবশ্যই।

এমনিতেই বাইরে প্রচুর ঠান্ডা তাঁর সঙ্গে অ্যালার্জি এবং হাঁচি কাশি, কী কী খাবেন?

ঘি, অল্প মাত্রায় এটি খেলে কিন্তু শরীর গরম থাকবে। ফ্যাট বার্ন হবে।

জাগেরি, এটি শুধু আপনার হজমের উন্নতি করে এমন নয় বরং শরীরকে গরম রাখবে।

গরম সুপ, অতিরিক্ত ঠান্ডায় হট বাউল সুপ খুব দরকারী। এটি অবশ্যই খান।

কেশর, এটি শরীরকে গরম রাখতে দারুণ কার্যকরী। দুধে কেশর মিশিয়ে সেটি পান করুন।

মধু, ঠান্ডায় শরীরের পক্ষে খুব কার্যকরী। এটি খুব দরকারী।

দারুচিনি, এটি শরীরে গরম ভাব সৃষ্টি করে এবং মেটাবোলিজম বাড়িয়ে তোলে।