জিমে গেলেই মৃত্যু? প্রাণ সংশয় হতে পারে অল্পবয়সীদের!

ইতিমধ্যেই জিমে গিয়ে প্রাণ হারিয়েছেন অনেক অল্পবয়সী তারকাদের অনেকেই।

শোনা যাচ্ছে, প্রোটিন শেক এবং ফ্যাট বারনিং খাবার থেকেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। যদিও এর সাপেক্ষে কোনও প্রমান নেই।

স্মার্ট ডায়েট প্ল্যান থাকা ভাল তবে অতিরিক্ত বাড়াবাড়ি একেবারেই ভাল নয়। সুঠাম চেহারা পেটে অনেকেই পছন্দ করেন তবে কিছু নিয়ম মেনে চললেই ভাল।

মেডিক্যাল তত্বাবধানেই এই ধরনের শরীরচর্চা করা উচিত। ভুলেও নিজের ইচ্ছেমত এসব করা উচিত নয়।

পাউডার ড্রিঙ্ক শরীরের পক্ষে কতটা ক্ষতিকারক সেই নিয়ে চর্চা থাকলেও এর প্যাকেজিংকে দায়ী করেন অনেকেই।

তাঁর থেকেও বড় কথা, অতিরিক্ত ক্যালোরি একেবারেই শরীরের পক্ষে ভাল নয়। হেলথ ড্রিঙ্ক মানেই তাতে আরও অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার।

এতে ক্রোমিয়ামের মত জিনিস থাকে, যেটা খাবারের প্রতি আগ্রহ কমিয়ে রক্তচাপের ওপর প্রভাব ফেলে। এবং হার্টের ওপর চাপ ফেলতে পারে।

আর ফ্যাট বারনিং ক্যাপসুল শরীরের জলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। যার থেকে শুকিয়ে যেতে পারে শরীর। ওজন কমানোয় এইগুলি থেকে দূরে থাকুন। নইলেই বিপদ!