লিভারের কাজ

ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া লিভারের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

ডিটক্সিফিকেশন: লিভার শরীর থেকে টক্সিন এবং ক্ষতিকারক পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।

পিত্ত উত্পাদন: লিভার পিত্ত উত্পাদন করে, যা চর্বি হজম করতে এবং চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন শোষণ করতে সহায়তা করে।

সংগ্রহস্থল: লিভার ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং গ্লাইকোজেন সঞ্চয় করে, যা শক্তির উৎস।

প্রোটিন সংশ্লেষণ: লিভার গুরুত্বপূর্ণ প্রোটিন তৈরির জন্য দায়ী, যেমন অ্যালবুমিন এবং জমাট বাঁধার কারণ।

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ধূমপান এড়ানো লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও চেক আউট:

আলিয়া ভাট মেট গালায় একটি 'মেড ইন ইন্ডিয়া' সৃষ্টিতে তার গ্র্যান্ড ডেবিউ করেন