৪০-এও এত ফিট রণবীর কাপুর! জানেন এর রহস্য?

এত ফিট রণবীর কাপুর! জানেন এর রহস্য?

[{"selector":"#anim-52b20b81-c5cd-4516-af5e-6bcc786a1b33","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-6628569a-d328-46b5-b652-b2d2e762d046","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae19bf18-9353-4647-8292-dae5b3aa532c","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.13826%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-647910d8-f4a9-462e-9830-1a8ff8230eb4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1cc9ef8f-bfec-4805-ab77-167591556abb","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6a6284ad-e39b-49bd-976d-c82db5167d8b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Mar 17, 2023 n Author সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-4b4a7fe5-6586-4eec-8d6a-066ca0069fc9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(17.307692830784678%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-88da6f5f-cae4-4f29-a06d-f48133dd2fb9","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-7dc150ce-3f0e-418f-b15d-23c93ccd877e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-71c8b060-ab28-4d58-9719-79853c96b0cd","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] বলিউডের 'হাঙ্ক' রণবীর কাপুর শুধু তাঁর অভিনয় দিয়েই নয়, তাঁর ফিটনেস দিয়েও মানুষকে মুগ্ধ করতে কোনও কসরত রাখেন না। সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-bb966269-5393-424c-960e-dc83144f8103 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.7692309435948985%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-2429677f-ecb0-48c3-95f6-8660ef09c881","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-08db6594-4c55-4cd4-af29-e855f6cb3361","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cdc9b0e6-a5d5-4947-b971-267b308a3c3b","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] রণবীর একজন ফিটনেস ফ্রিক। ৪০ বছর বয়সেও কীভাবে নিজেকে ফিট রাখেন রণবীর, জেনে নিন তার গোপন রহস্য সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-feebe7a8-7b93-449a-8629-975e8d3fb7ed [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(3.846153962396574%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3c7d0a77-8422-4118-b7d8-43a0625b1609","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-39b1aa4e-f0ce-4b41-88f6-98e6e5a62620","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c04b5efa-a712-4656-9c7b-38347015e4aa","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] রণবীর একেবারেই মিষ্টি খান না। সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-d77f1e5b-ef19-4615-a8db-52ff84a94fa1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ce666053-8c97-49ce-b60d-a945caa6ad5b","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-94856cbe-87fa-493f-b53c-51477aa0deb9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5941288d-3ef4-4cbb-ac96-52e18085cda3","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] রণবীর বাইরের খাবার খান না, কিন্তু সাধারণ এবং ঘরোয়া খাবার খান। সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-bd86b8d8-0816-4406-8c1f-620372ea69e6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-7.105427357601002e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-c5b07f2d-94eb-4dc9-8ff9-fda5d82e6b40","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-0635f1ac-0a00-46c9-a532-998c47194176","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7c833993-6f4b-4cff-965c-c568370f6e1e","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] রণবীর তাঁর প্রাতঃরাশের জন্য ডিম, প্রোটিন শেক এবং ব্রাউন ব্রেড নেন, যখন তিনি দুপুরের খাবারের জন্য ব্রাউন রাইস, মুরগির মাংস, মসুর ডাল এবং সবুজ শাকসবজি খান। সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-efb9f121-19c9-4a9f-8d90-48d26f056e56 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-d1036451-b732-40fa-bfef-5ecb08a07c3b","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-7e41ac0c-39b5-4dd3-bf80-828c79e22aad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0780d2c8-77fa-4279-ac4b-536723b9ae40","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] রণবীর মোটেও রুটি পছন্দ করেন না এবং বহু বছর ধরে তিনি রুটি স্পর্শও করেননি। রুটির পরিবর্তে বাদামি চাল বা টোস্ট খান। সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-96ace704-bc6b-4821-bace-d26daff26bff [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-228bcf81-acc8-483e-ac0e-8ea57ad2afa6","keyframes":[{"transform":"scale(1)","offset":0},{"transform":"scale(1.5)","offset":0.33},{"transform":"scale(0.95)","offset":0.66},{"transform":"scale(1)","offset":1}],"delay":0,"duration":1450,"easing":"ease-in-out","fill":"both","iterations":1}] [{"selector":"#anim-c3259806-2681-451f-9f3d-a69edb21083a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dba5d123-e297-4dc2-8bee-2747605cb232","keyframes":{"transform":["rotate(-360deg) translate3d(68.25396%, 0px, 0) rotate(360deg)","rotate(-360deg) translate3d(0px, 0px, 0) rotate(360deg)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] স্বাস্থ্যকর ডায়েট ছাড়াও ভালো ঘুম, ওয়ার্কআউট এবং বডি হাইড্রেশনই রণবীরের ফিটনেসের রহস্য। সূত্র: রণবীর_কাপুর/ইনস্টা ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

[{"selector":"#anim-48c37ea7-51da-412f-92cc-4341df99c48f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] পরবর্তী ওয়েব গল্পের জন্য নীচে ক্লিক করুন 20 কেজি ওজন কমাতে নিরামিষ খাবার খেয়েছেন হিমেশ রেশমিয়া, জেনে নিন ফিটনেস সিক্রেট ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল