দ্রুত ওজন বাড়াতে চান? রইল ৫টি ঘরোয়া টোটকা

কম ওজনের কারণে অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে দ্রুত ওজন বাড়ানোর কিছু ঘরোয়া উপায় রয়েছে যা অবলম্বন করে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

ওজন বাড়ানোর জন্য দুধের সাথে খেজুর মিশিয়ে খাওয়া একটি অতি প্রাচীন ভারতীয় প্রতিকার। এই দুটি একসাথে খেলে শরীর প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেল পায় যা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।

দুধ এবং খেজুর

ভাত একটি উচ্চ ক্যালোরি এবং উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার, যেখানে ক্যালসিয়াম এবং চর্বি সহ দইয়ে অনেক পুষ্টি পাওয়া যায়। এই দুটি একসাথে খেলে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।

দই এবং ভাত

তরমুজে আছে ফাইবার, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। প্রাকৃতিক চিনি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় গুড়ের মধ্যে। ওজন বাড়াতে এই ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা যেতে পারে।

গুড় এবং তরমুজ

কলা এবং এলাচ খাওয়া দ্রুত ওজন বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

কলা ও এলাচ

ঘি এবং গুড় ওজন বাড়ানোর জন্য একটি খুব পুরানো ভারতীয় প্রতিকার। এটি নিয়মিত সেবন করলে, প্রভাব কয়েক দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হতে পারে।

ঘি এবং গুড়

পরবর্তী ওয়েব গল্পের জন্য নীচে ক্লিক করুন