ঠান্ডা জলে স্নানের উপকারিতা

আজকাল সোশ্যাল মিডিয়াতে সবচেয়ে দুর্দান্ত জিনিস হতে পারে সেলিব্রিটি এবং নিয়মিত লোকেরা হিমায়িত জলে ডুবে থাকা বা বরফের স্নান করা।

উল্লেখিত সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে উন্নত মেজাজ, আরও শক্তি, ওজন হ্রাস এবং প্রদাহ হ্রাস, তবে বিজ্ঞান এই দাবিগুলির কিছু সমর্থন করে উষ্ণ।

ঠান্ডা জলে নিমজ্জন রক্তচাপ বাড়ায় এবং হার্টের উপর চাপ বাড়ায়। গবেষণায় এটি দেখানো হয়েছে সুস্থ মানুষের জন্য নিরাপদ এবং প্রভাব শুধুমাত্র অস্থায়ী।

কিন্তু হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি বিপজ্জনক হতে পারে, কখনও কখনও অনিয়মিত হৃদস্পন্দন জীবন-হুমকির দিকে পরিচালিত করে।

শীতের মাসগুলিতে বারবার ঠাণ্ডা-জলে নিমজ্জিত করার ফলে শরীর কীভাবে ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া জানায়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এমন একটি হরমোন।

ঠান্ডা জলে নিমজ্জন বাদামী চর্বিকেও সক্রিয় করে — টিস্যু যা শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

এছাড়াও চেক আউট:

মেট্রোপলিটন মিউজিয়াম অফ আর্ট ভারতের প্রথম দিকের বৌদ্ধ শিল্পকে তুলে ধরে প্রদর্শনীর আয়োজন করে