ড্রাগন ফলের এত গুণ! জানুন এর উপকারিতা

ড্রাগন ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে বেশি, বিশেষ করে ভিটামিন সি, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

ছবি: আনস্প্ল্যাশ

ইমিউন সিস্টেম ড্রাগন ফলের ভিটামিন সি দ্বারা সমর্থিত, যা সংক্রমণ এবং রোগ প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সহায়তা করে।

ছবি: আনস্প্ল্যাশ

ড্রাগন ফলের উচ্চ পরিমাণে জল রয়েছে, যা হাইড্রেশন এবং সামগ্রিক সুস্থতায় সহায়তা করতে পারে।

ছবি: আনস্প্ল্যাশ

ড্রাগন ফলের খাদ্যতালিকাগত ফাইবার স্বাস্থ্যকর হজমকে উৎসাহিত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা সমর্থন করে।

ছবি: আনস্প্ল্যাশ

এর মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রীর কারণে, যা খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায়, ড্রাগন ফল হৃৎপিণ্ড-বান্ধব।

ছবি: আনস্প্ল্যাশ

কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে ড্রাগন ফল প্রদাহ বিরোধী গুণাবলী থাকতে পারে।

ছবি: আনস্প্ল্যাশ

এছাড়াও চেক আউট:

কোঝিকোডের প্যারাগন- বিশ্বের 11তম সবচেয়ে কিংবদন্তি রেস্তোরাঁ