লাল এবং সাদা আলুর মধ্যে 'পার্থক্য' জানেন কি?

লাল আলু এবং সাদা আলু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন উপায়ে উপকারী হতে পারে। তাহলে চলুন আজ জেনে নিই তাদের উপকারিতা এবং তাদের মধ্যে পার্থক্য।

লাল আলুর চামড়া লাল বা ফ্যাকাশে গোলাপী বর্ণের হয়, অন্যদিকে সাদা আলু সাদা বা ফ্যাকাশে হলুদ বর্ণের হয়।

লাল আলু একটি সামান্য মিষ্টি স্বাদ আছে, যখন সাদা আলু লাল আলুর তুলনায় একটি হালকা স্বাদ আছে।

লাল আলু খাওয়া আমাদের শরীরে প্রদাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়।

সাদা আলুতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট যা শরীরে শক্তি জোগায়। এগুলিতে অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে। 

সাদা আলু আমাদের খাদ্যে ফাইবার বাড়ায় যা আমাদের শরীরের পরিপাকতন্ত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এখানে প্রদত্ত তথ্য অনুমান এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

পরবর্তী ওয়েব স্টোরি দেখতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন

টুথব্রাশ: কত দিন টুথব্রাশ ব্যবহার করতে হবে?