{{date}} {{author}}
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
ভিটামিন এ, ডি, বি 12, রিবোফ্লাভিন এবং সেলেনিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলি ডিমে পাওয়া যায়। সেদ্ধ ডিম খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়। এছাড়া এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী।
সূত্র: ফ্রিপিক
চোখের জন্য: সিদ্ধ ডিম সেবনে ছানি পড়া এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এতে রয়েছে লুটেইন এবং জেক্সানথিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চোখের জন্য খুবই উপকারী।
সূত্র: ফ্রিপিক
উচ্চ প্রোটিনের পাশাপাশি ডিমে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যা হার্টের জন্য খুবই উপকারী। এর সেবন স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
সূত্র: ফ্রিপিক
সেদ্ধ ডিম খেলে পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে। এমন পরিস্থিতিতে এটি ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হতে পারে।
সূত্র: পেক্সেল
ডিম প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা ত্বক ও চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
সূত্র: ফ্রিপিক
ডিমে রয়েছে কোলিন যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
সূত্র: ফ্রিপিক
পরবর্তী ওয়েব গল্পের জন্য নীচে ক্লিক করুন