আমের ক্ষতিকর প্রভাব যা আপনার অবশ্যই জানা উচিত

ভারত হল অন্যতম প্রধান আম উৎপাদনকারী দেশ এবং এটি রত্নাগিরির আলফোনসো জাতের, কর্ণাটকের বাদামি জাতের, লক্ষ্ণৌর দাশেরি জাতের এবং গুজরাটের কেসার জাতের মতো আমের বিস্তৃত জাতগুলির জন্য বিখ্যাত।

এই মৌসুমি ফলের প্রতি ভালোবাসা প্রায়শই অতিরিক্ত সেবনের দিকে পরিচালিত করে এবং ডাক্তার এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে নির্দিষ্ট প্রজাতির সেবনের ফলে গলা ব্যথা বা অ্যালার্জি হতে পারে (পেটে ব্যথা, হাঁচি এবং নাক দিয়ে পানি পড়া)।

কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত আম খাওয়ার ফলে পেটে ব্যথা, বদহজম এবং ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা হতে পারে।

আম রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটাতে পারে তাই যাঁদের ডায়াবেটিস আছে তাঁদের অতিরিক্ত আম খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

এছাড়াও, একজনকে প্রচুর পরিমাণে আম খাওয়া এড়াতে হবে কারণ এটি বদহজম হতে পারে।