ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
ফাইবারের ভালো উৎসকলায় দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ধরনের ফাইবার থাকে, যা হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করে।
ছবি: ক্যানভা
শক্তি যোগায়কলার প্রাকৃতিক শর্করা যেমন গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ দ্রুত শক্তির উৎস প্রদান করে।
ছবি: ক্যানভা
হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালোকলা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ যা হার্টের স্বাস্থ্য, সঠিক পেশী ফাংশন এবং স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
ছবি: ক্যানভা
অনাক্রম্যতা এবং ত্বকের জন্য ভালোকলা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ - একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে।
ছবি: ক্যানভা
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালোকলায় ভিটামিন বি৬ থাকে যা মস্তিষ্কের বিকাশ, হরমোন উৎপাদন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ছবি: ক্যানভা
প্রাকৃতিক মুড বুস্টারকলায় ট্রিপটোফেন থাকে, যা শরীরকে সেরোটোনিন তৈরি করতে সাহায্য করে, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে।
ছবি: ক্যানভা
এছাড়াও চেক আউট:
এই স্বাস্থ্যকর ফলটি কাঁচা বা তরকারি, জ্যাম এবং জেলি হিসাবে উপভোগ করা যেতে পারে - এর নামটি অনুমান করুন