ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.loksatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
বিভিন্ন ধরনের শুকনো ফল যেমন কাজু, বাদাম, আখরোট, কিশমিশ, ডুমুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
(ছবি: ফ্রিপিক)
আসুন জেনে নিই শুকনো ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা।
(ছবি: ফ্রিপিক)
শুকনো ফলের মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ফসফরাস এবং বিভিন্ন ভিটামিন।
(ছবি: ফ্রিপিক)
এই পুষ্টিগুলি আমাদের শরীরে একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম উন্নীত করে।
(ছবি: ফ্রিপিক)
এর স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
(ছবি: ফ্রিপিক)
শুকনো ফল খেলে ত্বকের যত্নে অনেক উপকার হয়।
(ছবি: ফ্রিপিক)
আখরোটের মতো শুকনো ফল ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ।
(ছবি: ফ্রিপিক)
যা আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার রক্তচাপ পরিচালনা করে।
(ছবি: ফ্রিপিক)
পরবর্তী ওয়েব স্টোরি দেখতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন
স্বাস্থ্য: 'এগুলো' জায়ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা