ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
উষাকিরণ সিসোদিয়া, নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডায়েট অ্যান্ড নিউট্রিশন, নানাবতী ম্যাক্স সুপার স্পেশালিটি হাসপাতাল ডুমুরের অনেক উপকারিতা শেয়ার করেছেন।
ছবি: ক্যানভা
হজমে সহায়তা করে ডুমুরখাদ্যতালিকাগত ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস, যা হজমে সাহায্য করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের আন্দোলনকে উৎসাহিত করে।
ছবি: ক্যানভা
হার্টের স্বাস্থ্যডুমুরে ফেনোলিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ছবি: ক্যানভা
হাড়ের স্বাস্থ্যডুমুরে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস থাকে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান।
ছবি: ক্যানভা
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করেডুমুরের কম থেকে মাঝারি গ্লাইসেমিক সূচক থাকে, তাই তারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
ছবি: ক্যানভা
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়ার হাউসএগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীরে ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ছবি: ক্যানভা
এছাড়াও চেক আউট:
হলোগ্রাফিক ফ্যাশন বি-টাউন ডিভাদের সাথে একটি জমকালো প্রত্যাবর্তন করে