ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ: লিচুতে উচ্চ মাত্রার পলিফেনলিক যৌগ থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: লিচুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
হজমের জন্য ভালো: লিচু ফাইবারের একটি ভালো উৎস, যা স্বাস্থ্যকর হজমশক্তি বাড়াতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ কমায়: লিচুতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে, যা স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য: লিচুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, একটি প্রোটিন যা ত্বককে তারুণ্য এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে।
লিচুতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করা এবং সেই অনুযায়ী তাদের গ্রহণ সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
এছাড়াও চেক আউট:
মেট গালায় প্রিয়াঙ্কা চোপড়া দ্বারা পরিহিত উজ্জ্বল নীল হীরা নিলামে 204 কোটি টাকারও বেশি পেতে পারে