হজমের স্বাস্থ্যনাশপাতিতে উচ্চ ফাইবার সামগ্রী স্বাস্থ্যকর হজমকে উৎসাহিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে।
ছবি: ক্যানভা
হার্টের স্বাস্থ্যনাশপাতিতে থাকা ফাইবার এবং পটাসিয়াম হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের মাত্রা বজায় রেখে হৃদরোগের স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে।
ছবি: ক্যানভা
ওজন ব্যবস্থাপনানাশপাতিতে ক্যালোরি তুলনামূলকভাবে কম এবং ফাইবার বেশি, যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
ছবি: ক্যানভা
রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণনাশপাতিগুলির একটি কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে, যার অর্থ তাদের রক্তে শর্করার মাত্রার উপর ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে। তাঁরা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি ভাল পছন্দ হতে পারে.
ছবি: ক্যানভা
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যনাশপাতিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যার প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, সম্ভাব্য দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।