এগুলি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষভাবে উপকারী এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিছু জনপ্রিয় কাঁচা বাদামের মধ্যে রয়েছে বাদাম, আখরোট, কাজু এবং পেস্তা।
ছবি: ক্যানভা
কাঁচা বাদামে প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে যা হজমে সাহায্য করতে পারে।
ছবি: ক্যানভা
এছাড়াও চেক আউট:
এই স্বাস্থ্যকর ফলটি কাঁচা বা তরকারি, জ্যাম এবং জেলি হিসাবে উপভোগ করা যেতে পারে - এর নামটি অনুমান করুন