সকালে খালি পেটে প্রচুর বাদাম খাচ্ছেন? এই ৫টা সমস্যা হতে পারে

বাদাম পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

কিন্তু জানেন কি সকালে খালি পেটে অতিরিক্ত বাদাম খাওয়ার ৫টি ক্ষতিকর দিক-

সকালে খালি পেটে বেশি পরিমাণ বাদাম খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

সকালে খালি পেটে অনেক বেশি বাদাম খেলে আপনার ওজন দ্রুত বাড়তে পারে।

সকালে খালি পেটে বেশি পরিমাণ বাদাম খেলেও অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে।

সকালে খালি পেটে বেশি পরিমাণ বাদাম খেলে কিডনিতে পাথরের সমস্যা বাড়তে পারে।

সকালে খালি পেটে অনেক বেশি বাদাম খেলে অ্যাসিডিটি এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে।

মনে রাখবেন, দিনে ৫০ গ্রামের বেশি বাদাম খাওয়া উচিত নয়।