দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন করুন এই ৫টি যোগাসন

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.jansatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আপনিও কি খুব নার্ভাস বোধ করেন???

যদি হ্যাঁ, তাহলে আতঙ্কিত হবেন না বরং যোগব্যায়ামকে আপনার জীবনধারায় অন্তর্ভুক্ত করুন।

আসুন আপনাদের বলি কোন ৫টি যোগাসন দুশ্চিন্তা দূর করতে উপকারী-

নদী শোধন প্রাণায়ম

অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম

শশাঙ্কাসন

পশ্চিমোত্তনাসন

মৎস্যাসন