ঘুমের অভাব কীভাবে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?

এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে দুটি ধরণের স্মৃতি রয়েছে - স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী।

ঘুমের অভাব প্রধানত তাৎক্ষণিক বা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে। দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমের বঞ্চনা, তবে, এমনকি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতেও প্রভাব ফেলতে পারে।

ঘুমের অভাব আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে আরও বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে।

প্রতিবন্ধী মস্তিষ্কের কার্যকলাপ: ঘনত্বের অভাব, প্রতিক্রিয়ার সময় বা যৌক্তিক চিন্তাভাবনা হ্রাস, নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে অক্ষমতা এবং নতুন তথ্য শোষণ করতে অসুবিধা।

মোটর সমন্বয়ের সমস্যা: গাড়ি চালানোর সময় দুর্ঘটনার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

আচরণগত এবং ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন: সহজ বিরক্তি, রাগ বিস্ফোরণ, অনিয়ন্ত্রিত মানসিক প্রতিক্রিয়া।

এছাড়াও চেক আউট:

প্রিয়াঙ্কা চোপড়া তার অদ্ভুত খাবারের অভ্যাস প্রকাশ করেছেন