কীভাবে রোদে পোড়া প্রতিরোধ করবেন?

খার এবং নানাবতী ম্যাক্স সুপারস্পেশালিটি হাসপাতালে অনুশীলন করা পরামর্শদাতা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ট্রাইকোলজিস্ট ডক্টর বন্দনা পাঞ্জাবির মতে, এখানে কয়েকটি ব্যবস্থা রয়েছে যা সূর্যের তাপ থেকে সাহায্য করতে পারে৷

ছবি: ক্যানভা

একটি জল-প্রতিরোধী সানব্লক ব্যবহার অবশ্যই সাহায্য করবে। যাইহোক, এটি জলে যাওয়ার ২০ মিনিট আগে প্রয়োগ করা উচিত - এমন কিছু যা লোকেরা প্রায়শই করতে ভুলে যায়।

ছবি: ক্যানভা

এছাড়াও, এটি সমস্ত উন্মুক্ত অঞ্চলে অবাধে চাপা দেওয়া উচিত এবং ৪০ মিনিটের পরে পুনরাবৃত্তি করা উচিত, আরেকটি ধাপ যা প্রায়শই মিস হয়।

ছবি: ক্যানভা

বিশেষত, যখন সূর্য তার শীর্ষে থাকে তখন আউটডোর পুলে সাঁতার কাটা এড়িয়ে চলুন।

ছবি: ক্যানভা

সাঁতার কাটার পরে একটি মৃদু বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন এবং কঠোর সাবান এবং স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন।

ছবি: ক্যানভা

সাঁতারের পরে ত্বককে হাইড্রেট করতে পুরো শরীরে ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন।

ছবি: ক্যানভা

এছাড়াও চেক আউট:

দ্য সাউন্ড অফ মিউজিক ভারতে একটি দুর্দান্ত আত্মপ্রকাশ করে