বিভিন্ন ভিটামিনের গুরুত্ব

ভিটামিন বি ৩ স্নায়ু এবং পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

ভিটামিন বি ৬ মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য এবং ইমিউন সিস্টেম সুস্থ থাকা নিশ্চিত করার জন্য অপরিহার্য।

ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরের টিস্যু মেরামত করতে সহায়তা করে।

ভিটামিন ডি হাড় ও দাঁতের বিকাশের জন্য অপরিহার্য।

ক্যালসিয়াম হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্স হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম পেশী এবং স্নায়ুর কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও চেক আউট:

মেট্রোপলিটন মিউজিয়াম অফ আর্ট ভারতের প্রথম দিকের বৌদ্ধ শিল্পকে তুলে ধরে প্রদর্শনীর আয়োজন করে