রাতে দই খাওয়া কি নিরাপদ?

ছবি: ক্যানভা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

May 08, 2023

Author

Eatfit24/7-এর প্রতিষ্ঠাতা সেলিব্রিটি পুষ্টিবিদ শ্বেতা শাহের মতে, রাতে দই খেলে কোনও ক্ষতি নেই।

ছবি: ক্যানভা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

"তবে, এটি পরিমিতভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি একটি দুগ্ধজাত পণ্য যা চর্বি এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা কিছু ব্যক্তির জন্য রাতে হজম করা কঠিন হতে পারে, যা অস্বস্তি বা বদহজমের দিকে পরিচালিত করে," বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

ছবি: ক্যানভা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

তবে আপনার যদি হজমের সমস্যা না থাকে তবে আপনি আপনার সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে রাতে দই খেতে পারেন, তিনি যোগ করেছেন।

ছবি: ক্যানভা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

দই খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল দিনের বেলা, বিশেষত সকালে বা বিকেলে, কারণ এটি হজম করা সহজ।

ছবি: ক্যানভা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

আপনি এটিকে সাধারণ বা খাবারের অংশ হিসাবে খেতে পারেন, যেমন ভাত বা সবজির সাথে।

ছবি: ক্যানভা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

কলা বা আমের মতো অল্প পরিমাণে ফল যোগ করলেও দইয়ের স্বাদ ও পুষ্টিগুণ বৃদ্ধি পায়।

ছবি: ক্যানভা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল

এছাড়াও চেক আউট:

বেঙ্গালুরু শহর জুড়ে ফুল ফোটার সাথে সাথে রঙিন রঙে আঁকা

ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল