ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.loksatta.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
কমলালেবু, মোসাম্বি এবং বাতাবি লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকার পরিমাণ বাড়ায়।
(ছবি: ফ্রিপিক)
এই ফলগুলি খেলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
(ছবি: ফ্রিপিক)
ব্রকলিতে উপস্থিত ভিটামিন এ, সি এবং ই আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
(ছবি: ফ্রিপিক)
রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন যা যেকোনও সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
(ছবি: ফ্রিপিক)
যেহেতু দই একটি প্রোবায়োটিক, তাই এটি খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
(ছবি: ফ্রিপিক)
বাদামে ভিটামিন ই বেশি থাকে।
(ছবি: ফ্রিপিক)
প্রতিদিন বাদাম খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
(ছবি: ফ্রিপিক)
আরও তথ্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
(ছবি: ফ্রিপিক)
পরবর্তী ওয়েব স্টোরি দেখতে নিচের লিঙ্কে ক্লিক করুন
সুস্বাস্থ্যের জন্য এই উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন