আম খেলে ব্রণ হয়! জানুন সত্যিটা

গ্রীষ্ম এসেছে, এবং এর সাথে ফলের রাজা - আমের মরসুম আসে। এই রসালো ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফাইবার রয়েছে।

আমকে স্বাস্থ্যকর ফলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হলেও, একটি জনপ্রিয় বিশ্বাস রয়েছে যে এটি ব্রেকআউটের কারণ হতে পারে। কিন্তু এই অনুমানের কোন সত্যতা আছে কি? খুঁজে বের কর.

ডাঃ কিরণ শেঠি, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ইনস্টাগ্রামে লিখেছেন, "আপনি যদি আমার মতো হন এবং এই সুস্বাদু ফলের মিষ্টি স্বাদকে প্রতিরোধ করতে না পারেন, তবে এর সাথে আসা জিটগুলিকে ঘৃণা করেন, আমি আপনার জন্য কিছু টিপস নিয়ে এসেছি! " যোগ করে যে একজনকে নিশ্চিত করা উচিত যে তারা প্রাকৃতিকভাবে পাকা আম খাচ্ছেন যা কোনও কৃত্রিম কার্বাইড ছাড়াই, এর ফলে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

“দ্বিতীয়ত, যখন আমরা সবাই আমে উচ্চ চিনির পরিমাণ পছন্দ করি, তখন এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অত্যধিক চিনিতেও ব্রণ হতে পারে। সুতরাং, পরিমিতভাবে আপনার আম উপভোগ করুন,” তিনি চালিয়ে যান।

আমের কারণে ব্রণ হয় না, তবে অনেক সময় খোসায় অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী উপাদান পাওয়া যায়। উপরন্তু, সুরক্ষিত রসে উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক থাকে যা ব্রণ-প্রবণ ত্বকে বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে।

যদিও আয়ুর্বেদিক বিশ্বাসকে সমর্থন করার জন্য কোনও ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই যে গরম করা ফল ব্রণ হতে পারে, আপনি যদি গরম বা উষ্ণ আম খাওয়ার পরে আরও ব্রেকআউট লক্ষ্য করেন তবে খাওয়ার আগে সেগুলিকে ঠান্ডা করার চেষ্টা করুন।

এছাড়াও চেক আউট:

প্রিয়াঙ্কা চোপড়া তার অদ্ভুত খাবারের অভ্যাস প্রকাশ করেছেন