ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
গ্রীষ্মের দাবদাহ বাড়ার সাথে ডিহাইড্রেশন এবং অন্যান্য ঋতুগত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বৃহত্তর সংখ্যক লোককে প্রভাবিত করতে শুরু করে। যেমন, প্রাকৃতিক খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করে হাইড্রেটেড এবং পুষ্ট থাকা অপরিহার্য।
ছবি: ক্যানভা
এখানে নিধি গুপ্তার একটি সুপারিশ, একজন ক্রীড়া পুষ্টিবিদ, যিনি তরমুজ চিয়া বীজের সহজ স্মুদির একটি রেসিপি শেয়ার করেছেন যা এক নিমিষেই তৈরি করা যায়।