এই ৫টি সবজি গ্রীষ্মের জন্য সেরা

ডাঃ নিতিকা কোহলি, এমডি আয়ুর্বেদের মতে, এগুলি গ্রীষ্মের জন্য উপযুক্ত কিছু সবজি।

ছবি: ক্যানভা

পটল পটল একটি দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা প্রাকৃতিকভাবে খুব হালকা।

ছবি: ক্যানভা

কুমড়ো এটি একটি অলরাউন্ডার সবজি যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করতে পারে, সহজপাচ্য এবং আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ছবি: ক্যানভা

উচ্ছেএই সবজি একটি সবুজ বিজয়ী। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

ছবি: ক্যানভা

ক্যাপসিকাম একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি কোলেস্টেরল কমায়। গ্রীষ্মকালে এটি একটি প্রয়োজনীয় সবজি।

ছবি: ক্যানভা

আদা ম্যাজিকাল মূল উদ্ভিজ্জ যা দ্রুত বিপাক প্রক্রিয়া বাড়াতে অনুঘটক হিসেবে কাজ করে।

ছবি: ক্যানভা

এছাড়াও চেক আউট:

আপনি কি ভুল উপায়ে শণের বীজ খেয়েছেন?