এই সাধারণ ভুলগুলি আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে

ডাঃ রেখা রাধামনি, একজন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ, স্বাস্থ্যকর চোখ বজায় রাখার জন্য এড়ানো যেতে পারে এমন কিছু সাধারণ ভুলের তালিকা করতে ইনস্টাগ্রামে গিয়েছিলেন।

চোখ ধোয়ার জন্য উষ্ণ জল ব্যবহার: আমাদের অনেকেরই হালকা গরম জল দিয়ে চোখ ধোয়ার অভ্যাস আছে, কিন্তু তা ঠিক নয়। ডাঃ রাধামনি ব্যাখ্যা করেছেন যে চোখ হল পিত্ত (তাপ) এর আসন এবং তাই, তাদের ঘরের তাপমাত্রার জল বা ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।

প্রায়শই পলক না ফেলা: চোখের চাপ এড়াতে চোখের পলক এড়াতে সবচেয়ে কম মূল্যের কিন্তু কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। এটি শুধুমাত্র চোখের জন্য একটি বিরতি প্রদান করে না এবং তাদের তৈলাক্তকরণের মাধ্যমে চোখকে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে, তবে টক্সিনগুলিও পরিষ্কার করে।

অত্যধিক কৃত্রিম চোখের ড্রপ ব্যবহার করা: যেকোন ধরনের ব্যথা বা জ্বালা থেকে তাৎক্ষণিক উপশমের জন্য অনেকেরই চোখের ড্রপ অতিরিক্ত ব্যবহার করার প্রবণতা রয়েছে। যদিও তারা স্বল্পমেয়াদে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে, দীর্ঘ কোর্সে "তারা আপনার চোখকে আরও শুকিয়ে রাখতে পারে।"

ঘুমের জন্য চোখের মাস্ক ব্যবহার করা: যদিও সেই গরম কমপ্রেস আই মাস্কগুলি আরাম দিতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এই অভ্যাসটি চোখের জন্য ভাল নাও হতে পারে। "আপনার চোখ মুক্ত হতে দিন এবং রাতে শ্বাস নিতে দিন," তিনি বলেছিলেন।

চোখ ঘষা: এটি একটি অচেতন অভ্যাস যা আমরা সবাই অনুশীলনের জন্য দোষী। বিশেষজ্ঞ বলেন, “যে কোনো কারণে চোখ ঘষা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য নিন্দনীয়”।

এছাড়াও চেক আউট:

মেট্রোপলিটন মিউজিয়াম অফ আর্ট ভারতের প্রথম দিকের বৌদ্ধ শিল্পকে তুলে ধরে প্রদর্শনীর আয়োজন করে