ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
May 09, 2023
Author
হাঁটা সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল যে এটি সহজেই আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে - হয় দৌড়ের জন্য বাইরে গিয়ে বা ট্রেডমিলে জগিং করে। তবে, এটি অবশ্যই জানা উচিত যে এই উভয় অভ্যাস স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করলেও তারা প্রকৃতিতে অভিন্ন নয়।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
বায়ু প্রতিরোধের অভাব: আপনি যখন বাইরে হাঁটেন, আপনাকে বাতাসের বিরুদ্ধে ধাক্কা দিতে হবে, যা আপনার ওয়ার্কআউটকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে পারে। একটি ট্রেডমিলে, কোন বায়ু প্রতিরোধের নেই, তাই আপনার ওয়ার্কআউট ততটা তীব্র নাও হতে পারে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
ভূখণ্ডের পার্থক্য: বাইরে হাঁটার ক্ষেত্রে সাধারণত একটি ট্রেডমিলের চেয়ে বেশি বৈচিত্র্যময় ভূখণ্ড জড়িত থাকে, যা একটি সমতল, অভিন্ন পৃষ্ঠ। পাহাড় বা অমসৃণ পথের মতো বিভিন্ন ভূখণ্ডে হাঁটা বিভিন্ন পেশীকে নিযুক্ত করে এবং আরও সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট প্রদান করতে পারে।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল
প্রাকৃতিক বনাম কৃত্রিম আন্দোলন: বাইরে হাঁটার ক্ষেত্রে আরও প্রাকৃতিক নড়াচড়ার ধরণ জড়িত থাকে, যার মধ্যে স্ট্রাইডের দৈর্ঘ্য, ক্যাডেন্স এবং পায়ের অবস্থানের সামান্য তারতম্য রয়েছে। একটি ট্রেডমিলের সমতল এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ পৃষ্ঠটি আরও কৃত্রিম আন্দোলনের প্যাটার্নের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা অনেকগুলি পেশীকে নিযুক্ত করে না।
ডিসক্লেইমার : এই স্টোরি একটি অটোজেনারেটেড প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তৈরি করা হয়েছে। এই স্টোরিটি - প্রথমে www.indianexpress.com-এ প্রকাশিত হয়েছিল